Wpływ kwasów omega 3

Kapsułki omega 3 forte należą do grupy suplementów diety. Nasze posiłki są często bardzo ubogie w zdrowe oleje rybne, będące źródłem kwasów tłuszczowych. Z tłuszczów pochodzi wszelka energia, która jest niezbędna do życia. Aby nasza dieta była odpowiednio zbilansowana, powinniśmy dostarczać swojemu organizmowi tłuszcze pochodzenia zarówno roślinnego, jak i zwierzęcego. Bardzo ważne jest, aby nasz codzienny sposób odżywiania zawierał produkty bogate w tłuszcze pochodzące od ryb.

Dla kogo przeznaczone są suplementy diety zawierające kwasy omega 3? Uzupełnienie diety w kwasy omega 3 jest dobre dla każdego z nas. Przede wszystkim, jednak, tabletki z olejem rybim wskazane są dla osób palących papierosy czy narażonych na częste, stresujące sytuacje.

Zatem jaki wpływ ma tłuszcz rybi na ludzki organizm? Kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 znacznie zmniejszają ryzyko powstawania schorzeń związanych z układem sercowo-naczyniowym, np. zawałów serca, gdyż polepszają krążenie krwi. Przeprowadzano również badania, w których wyniku ustalono, że kwasy omega 3 mogą zapobiegać chorobom nowotworowym, zwłaszcza rakowi piersi i prostaty.

Dla kobiet może być ważny fakt, że regularne przyjmowanie kapsułek omega 3 forte przyczynia się do poprawienia jędrności skóry oraz ożywienia jej kolorytu. Kwasy tłuszczowe wzmacniają także paznokcie i włosy, co pozwala na polepszenie ich wyglądu. Jednocześnie zwiększają poziom serotoniny, a więc poprawiają nasz nastrój i polepszają ogólne samopoczucie.

Warto podawać ten suplement diety również dzieciom. Powoduje on zwiększenie koncentracji oraz polepsza pamięć. Kwasy omega 3 mają także dobry wpływ na narządy wzroku, gdyż polepszają ostrość widzenia.

Dobrym pomysłem jest wyrobienie w sobie nawyku codziennego przyjmowania kwasów omega 3 i dbanie w ten sposób o zdrowie całej rodziny.