środa, 20 czerwca 2012

Zmiana codziennej diety, kilka dobrych rad

Gdyby tak się zastanowić, to chyba każda kobieta ma jakieś złe nawyki żywieniowe. Przecież wszystkie lubią słodkości, a także jedzenie, które niestety nie należy do zdrowego. Nikt nie mówi że chodzi tu o ciągle złe odżywianie, ale nawet raz na jakiś czas to jednak już nawyk. Poza tym gdyby pewnie była taka możliwość, przynajmniej niektóre kobiety sięgały by po dane jedzenie jak najczęściej.
Jeżeli kobieta robi to raz na jakiś czas to nie ma problemu. W końcu każdemu należy się coś od życia, a już na pewno odrobina przyjemności. Jednak trzeba zaznaczyć, że są kobiety które po prostu przepadają.
Jedzą fast foody na śniadanie w pracy, bo jeść się chce, a przecież nie ma czasu na robienie kanapek. Kiedy więc przychodzi ochota na jedzenie, odruchowo chwytają za telefon, by jak najszybciej zamówić hamburgera czy kebaba.
Jedzenie to jest smaczne to racja, ale nie ma co przesadzać. Od tego zależy zdrowie i figura kobiety. Na pewno należy szybko zmienić złe nawyki żywieniowe. Wzbogacenie jadłospisu o owoce i warzywa. Kanapki z szynką, liściem sałaty i pomidorem smakują równie smacznie, a są do tego bardzo zdrowe. Jabłko na drugie śniadanie, bądź jakiś inny owoc to najlepsze rozwiązanie. Słodycze lepiej schować na inną okazję, bo nikt nie broni ich jeść, ale nie w tak dużych ilościach. No i oczywiście odstawiamy słodkie napoje zastępując je wodą.
Kilka małych zmian w jadłospisie, zmiana nawyków i kobieta od razu czuje się lepiej. Nie należy traktować tego jako jakiegoś rygoru czy kary. W końcu wszystko to dla zdrowia i dobrego samopoczucia, bo lekkostrawne jedzenie sprawia, że kobieta czuje się lekko, ale i syta.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz